L'ALIMENTACIÓ DE L'ESPORTISTA

la alimentación y el ejercicio físico

UNA BONA DIETA OPTIMA EL RENDIMENT, article en format PDF extret de la revista digital Eroski-Consumer.

Entrenadors i esportistes tant professionals com aficionats saben que una alimentació adequada permet optimar el rendiment físic i retardar la fatiga. La dieta ha de ser equilibrada i ajustada a les necessitats de cada esportista, al tipus i durada de l'exercici, al moment (entrenament o competició) i a les condicions en què es realitza.

Aerobic Fitness

A partir d aquesta epoca del any es ideal fer activitat fisica al aire lliure, corre, bicicleta o aerobic

CALENDARI PROPERES ACTIVITATS