El Reprocessing Soft Fitness és un mètode basat en la la Gimnàstica Abdominal Hipopresiva que utilitzem els professionals del fitness per assolir millores estètiques i de salut.

El Reprocessing Soft Fitness és un mètode basat en la la Gimnàstica Abdominal Hipopresiva que utilitzem els professionals del fitness per assolir millores estètiques i de salut. Com són, entre d’altres:

• Reduir el perimetre de la cintura (fins a un 8%).
• Millorar la postura corretgint les diferents corvetures fisiologiques de l’esquena.
• Disminuir la incontinència orinària lleu en un 95% i la moderada en un 60%.
• Augmentar el to muscular del sòl pèlvic i de la faixa abdominal en un 58%.

A diferència dels exercicis abdominals tradicionals, on la contracció muscular és voluntària, amb la tècnica del RSF s’aconsegueix l’activació del músculs transvers de l’abdomen, obilcs i sòl pèlvic de forma totalment involutaria. Aquest fenòmen, anoment divergència neurològica, comporta l’activació de les fibres musculars encarregades de mantenir el to de base. És a dir, la resistència que té el músucul a ser estirat en estat de repós. Aixó és el que provoca la reducció del perimetre abdominal, l’augment de to del sòl pèlvic per evitar les incontinències d’orina i millorar la funcionalitat de la faixa abdominal, provocant una millora de la postura.

Així doncs, avui per avui, el millor mètode de treball abdominal per aconseguir una millora del objectius estètics i de salut que persegueixen els molts usuaris de les sales de fitness, tant homes com dones, és l’Reprocessing Soft Fitness.

Al gimnàs Esport-7 Judo (C/ Flor de Lis, 34-36 bx – 08240 de Manresa), de forma periodica, podràs trobar tallers intensius de RSF destinats a usuaris finalistes. On en aproximadament uns 90 minuts podràs còneixer els principis bàsics de l’RSF i apendràs a fer 6 exercicis que posteriroment podras realitzar lliurament per aconseguir les millores estètiques i de salut ja comentades.

Esbrinar si un professional és competent per ensenyar RSF o GAH és simple. Només cal visitar la web www.marcel-caufriez.net i clicar a l’espai on hi diu: “¿Quiere encontrar un terapeuta especializado?”, escriure la ciutat o el nom de la persona per esbrinar si està a la llista de professionals que han estat alumnes certificats del mètode del Dr. Caufriez.

S'adjunta en format PDF la informació del proper taller.

Josep Perau Fernandez ( Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessiteu que el JavaScript estigui habilitat per a mostrar-la )
Llicenciat Ciències de l’Activitat Física i l’Esport.
Entrenador Personal i instructor en RSF (Reprocessing Soft Fitness).