2N TALLER DE MINDFULNESS I BENESTAR EMOCIONAL

on .

Aprèn a entrenar la teva atenció, regular l'estrès, millorar les teves relacions i cuidar la teva salut emocional.

Aquest mes de març fem la segona edició del taller d'Iniciació a la pràctica del Mindfulness.
El Mindfulness consisteix en un tipus d'entrenament de la nostra capacitat d'atenció
El seu principal objectiu és desenvolupar l'habilitat d'estar més present i conscient en el nostre dia a dia, per a poder prendre decisions més coherents i encertades, sense deixar-nos arrossegar pels nostres pensaments i emocions.
Aquest tipus de pràctica s'ha demostrat eficaç per millorar la nostra intel·ligència emocional,  i d'aquesta manera, poder regular moments d'estrès, millorar les nostres relacions professionals i familiars, així com el nostre autoconeixement i sensació de benestar

Instructor: JOAN MARIA BENÍTEZ. Master Mindfulness per l'Institut Gestalt.
www.inspiradia.com 

Taller de 4 sessions (7,14, 21 i 28 de març)
Lloc: Gimnàs Esport-7
Horari: Dissabtes de 17:30 a 19:00.
Inici: 7 de març
Aportació: 95€
Places: fins a 16 places.